みやび整体院-ブログ-郡山市で肩こりや腰痛、自律神経などのお悩みを改善する整体

2025/03/04

『坐骨神経痛のあなたへ・ストレッチで改善しない理由と解決策⁉︎』

こんにちは😃
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◎【坐骨神経痛で、お悩みのあなたへ！】

坐骨神経痛は、腰から足にかけての痛みや痺れが特徴的な症状です。長時間座っていると悪化したり、立ち上がるときに激痛が走ったりすることがありますよね。日常生活に支障をきたし、仕事や趣味を思いきり楽しめない辛さ…日々、そんなお話を患者様から伺うので、痛いほどよくわかります。「ストレッチをしているのによくならない」「整体やマッサージに行ってもすぐに戻ってしまう」こんな悩みを抱えていませんか？

実は、坐骨神経痛の改善にはストレッチだけでは不十分の場合があります。なぜなら、痛みの根本原因が筋肉の硬さだけではないことが多いからです。

◎【坐骨神経痛の原因とは？】

坐骨神経痛の主な原因には、以下のようなものがあります。

・脊椎(背骨)の歪み→神経が圧迫される
・骨盤の歪み→坐骨神経が引っ張られる
・筋肉の緊張(特にお尻、太ももの裏)→神経を圧迫

このうち、多くの方が「筋肉を柔らかくすれば良くなるかも？」と考え、ストレッチを試みます。しかし、筋肉が硬くなる原因が「背骨や骨盤の歪み」にある場合、ストレッチだけでは改善しないのです。

◎【ハムストリングスのストレッチは有効？】

ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)のストレッチは、坐骨神経痛のケアとしてよく推奨されます。

『簡単なハムストリングス・ストレッチ』

1.床に座り、片足を伸ばし、もう片方の足を曲げる
2.伸ばした足のつま先をつかむように前屈する
3. 20秒ほどキープ(痛みが出る場合は、無理をしない)

このストレッチで一時的に楽になる方もいます。しかし、「やっても変わらない」「逆に痛みが悪化した」という方も少なくありません。これは、筋肉の硬さだけではなく、背骨や骨盤の歪みが原因の可能性があるためです。

◎【ストレッチをしても、改善しない方へ！】

ストレッチで効果を感じられない場合、根本的な原因にアプローチすることが重要です。その1つの方法がDRT(背骨揺らし)施術です。

DRT(背骨揺らし)施術は、背骨を優しく揺らして整える施術法で、痛みの原因となる神経圧迫を解放します。背骨や骨盤が正しい位置に戻ることで、自然と筋肉の緊張がほぐれ、坐骨神経痛の改善につながります。

当院では、以下のような方が改善されています。

・ストレッチを続けても良くならなかった方
・痛み止めを飲みたくない方
・手術をせずに改善したい方

もし、「この痛みとずっと付き合わないといけないのか？…」と不安を感じているなら、是非一度、みやび整体院にご相談ください。坐骨神経痛を根本から改善し、快適な毎日を取り戻しましょう！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。感謝致します。

2025/03/03

『整体で奇跡！ 10年以上治らなかった耳鳴りが消えた実例』

こんにちは。
ご覧いただきましてありがとうございます。

「整体やカイロプラクティックは肩こりや腰痛の治療だけの場所」だと思っていませんか？

今回は、みやび整体院で行っている身体全体のバランスを整える施術(DRT)が、思いもよらぬ効果を引き出すことがあるというお話です。それは、腰痛と膝痛で来院されたある女性患者様の実例です。

初診時のカウンセリングやカルテには記録されていなかったのですが、3回目の来院時に「腰や膝の痛みがかなり楽になった」とおっしゃるとともに、「もう10年以上、耳鼻科に通っていた耳鳴りがなくなったのよ！」との驚きのお言葉をいただき、お互いに驚いたことがありました。その時は、耳鳴りを直接治療する施術は行っておらず、ただ背骨を揺らしただけなのです。つまり、患者様が「治る準備」= (正しい姿勢)を整え、私が身体本来が持っている自然治癒力のスイッチを入れただけなのです。当院のDRT 施術を通して、背骨や筋肉のバランスが整い、血流や神経の状態が改善されて、全身の調和が取れてくるのです。その結果、長年悩まされていた耳鳴りも自然と改善に向かったということだと思います。

この実例は、カイロプラクティックや整体が肩こりや腰痛だけでなく、身体全体の不調を改善する可能性を持っていることを示しています。もし、あなたが身体のどこかに慢性的な痛みや不調を感じ、治療に行き詰まっているのであれば、一度、当院のDRT施術による全体的なケアを受けてみてはいかがでしょうか？あなたの身体もいつか「治る準備」= (正しい姿勢)が整っているかもしれません。

健康な未来は、まず身体全体のバランスから。痛みや不調にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。DRT整体の力で、あなたの身体は驚くほど変わる可能性があります。今こそ行動を起こし、明るい未来への一歩を踏み出ましょう！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。感謝致します。

2025/03/02

椎間板ヘルニアを改善

こんにちは😃
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◎【足の痛みと痺れを根本改善！】

椎間板ヘルニアにより足の痛みや痺れに悩まされていませんか？
歩くたびに鋭い痛みが走り、日常生活が制限されると精神的にも大きな負担となります。多くの患者様が「いつまでもこの痛みと痺れに耐えなければならないのか？」と不安に感じながら過ごしている現状を見聞きします。今回はそんなあなたに向けてDRT整体による問題の解決策と、早急な行動の重要性についてわかりやすくご紹介いたします。

◎【椎間板ヘルニアと足の痛み・痺れの現実】

椎間板ヘルニアは背骨の間にある椎間板が変性・突出することで神経を圧迫し、足に痛みや痺れを引き起こします。痛みが続くことで歩行が困難になり、普段の生活はもちろん、仕事や趣味にも支障をきたすケースが多く見受けられます。また痛みによるストレスはさらなる体調不良を招き悪循環に陥ることもあるのが現実です。

◎【DRT整体が提案する解決策】

みやび整体院では、DRT施術で椎間板ヘルニアによる足の痛みや痺れに対して次のようなアプローチを実践しております。

1.背骨の調整と神経の緩和
DRT施術は、背骨のズレや歪みを正確に把握し、優しく調整し整えることで圧迫されている神経の負担を軽減します。これにより痛みや痺れが改善されるケースが多いです。

2.筋肉と骨格のバランスを改善
特定のストレッチや軽い運動、DRT施術を組み合わせ骨格や周囲の筋肉のバランスを整えることで、再発防止にも効果的です。正しい姿勢を取り戻す事は、身体全体の健康を守る基本となります。

3.セルフケアのアドバイス
日常生活での姿勢の改善や無理のないストレッチ、適度な運動の取り入れ方など、患者様ご自身が実践できるセルフケアの方法も丁寧にアドバイス致します。自宅でのケアが継続されることで、DRT施術の効果を長持ちさせることが可能です。

◎【痛みを放置するリスク】

「もう何度も治療を試したけど、改善しない！」「痛みで夜も眠れない」…など、そんなお声を多数いただいております。痛みや痺れを放置すれば、次第に慢性化し、生活の質はどんどん低下してしまいます。特に椎間板ヘルニアは放っておくと症状が悪化し、将来的には手術が必要になる可能性も高まります。だからこそ、今すぐ行動し正しいケアを始めることが重要です。痛みが続く現状はあなたの健康だけでなく、日々の生活全体に大きな影響を与えています。未来の自分を守るためにも早期の対策が必須です。

もし、椎間板ヘルニアによる足の痛みや痺れに心当たりがあるなら、今こそ一歩を踏み出す勇気を持ってください。みやび整体院では、常に進化を続けるDRT整体技術を駆使し、あなたの痛みの根本原因にアプローチする施術を提供しています。個々の症状に合わせたオーダーメイドの施術プランを作成し、あなたの健康回復を全力でサポート致します。痛みによる生活の質の低下や不安な未来を変えるために是非一度、当院にご相談ください。あなたが再び笑顔で歩ける日々を取り戻すために、当院は全力を尽くします。

みやび整体院は、あなたの「歩ける喜び」と「安心できる未来」を実現するため、全力でサポート致します。お気軽にご相談・お問い合わせください。

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。感謝致します。

2025/03/01

腰痛の原因は便秘にあった⁉︎ 意外な真実と解決策

こんにちは😃
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腰痛に悩んでいる皆様、日々の痛みや違和感に心を痛めていませんか？「整形外科に通っても改善しない」「ストレッチをがんばっても変わらない」など、様々な治療を試してもなかなか効果が出ないと感じる方が多いはずです。実は腰痛の原因には意外にも「便秘」が深く関係しているという説があります。便秘による体内の毒素の蓄積や、腸内環境の乱れが、自律神経や筋肉、さらには内臓に悪影響を及ぼし、その結果として腰痛が発生するのです。今回は、そんな悩みを抱える皆様に問題の解決策、そして、早期行動の重要性についてみやび整体院からわかりやすくお伝えいたします。最後までお読みいただき、ぜひご自身の身体と向き合うきっかけにしてくださいね。

◎【便秘と腰痛の意外な関係】

まず便秘が腰痛にどのように影響しているのかを考えてみましょう。便秘になると、腸内に老廃物や、毒素が溜まりやすくなります。これが体内の炎症や自律神経の乱れを引き起こし、結果として筋肉の緊張や不自然な姿勢を招きます。こうした内側からの負担が腰痛を悪化させる大きな要因だと指摘されています。便秘による腸の働きの低下は、血行不良や代謝の停滞を引き起こし、骨格や筋肉にまで影響が及ぶため、単に痛み止めで対処するだけでは、根本的な改善は望めないのです。

◎【問題点】

みやび整体院は、腰痛に悩む多くの患者様の苦労を間近で見てきました。

・「何をしても改善せず、毎日の生活が辛い」

・「薬や注射に頼りたくないけれど、他にどうしたら良いのかわからない？」

・「便秘が続くと、身体全体が重たく感じる」

このような悩みを抱えている方々にとっては痛みだけでなく、便秘という内側からの不調が加わることで、生活の質がどれほど低下するか計りしれません。これらの問題は、単なる表面的な対処ではなく、身体全体のバランスを見直す必要があるのです。

◎【解決策➖体内からのアプローチと整体の力】

では、どうすればこの悪循環を断ち切り、腰痛と便秘の両方を改善できるのでしょうか？
以下のポイントが効果的です。

○腸内環境の改善
・バランスの良い食事、特に食物繊維や発酵食品を取り入れ、腸内環境を整えます。

・十分な水分摂取と適度な運動も便通を促進するために重要です。

○整体による背骨と身体の調整

・みやび整体院では、DRT(背骨揺らし)施術で、背骨の歪みを根本から整える施術を行っています。

・整体によって、血流の改善や自律神経、筋肉の緊張緩和が期待でき、結果として内臓機能や腸の働きもサポートされます。

これらのアプローチを組み合わせることで、腰痛の原因となる便秘の改善だけでなく、全身のバランスが整い、痛みの緩和に大きく寄与します。

◎【早期行動の重要性】

もし、今この時点で便秘と腰痛に悩んでいるのであれば、放置する事は大きなリスクを伴います。便秘が慢性化すると、体内の毒素が溜まり続けて、炎症や自律神経の乱れが進行します。腰痛だけでなく、様々な健康障害へと発展する可能性があります。自分の身体が今どれほどダメージを受けているかを真剣に考え、早期に適切な対応策を講じることが将来の健康を守るための鍵です。

◎【今すぐに行動へ】

腰痛と便秘は一見無関係に思えるかもしれませんが、実は体内のバランスを崩す共通の要因です。腸内環境の改善、自律神経の調整、そして整体による身体全体のバランスケアを行うことで、根本的な改善が期待できます。みやび整体院では、あなたの悩みや痛みに寄り添い、身体の内側から健康を取り戻すお手伝いをしております。もし、腰痛や便秘でお悩みの方は是非一度ご相談ください。あなたの未来の健康は、今日の小さな一歩から始まります。今こそ、痛みに対する危機感を持ち、行動に移す時です。私と一緒に健康な身体と明るい未来を取り戻しましょう！

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

2025/02/28

〜慢性疲労・倦怠感に悩むあなたへ〜

こんにちは😃
ご覧いただきまして、ありがとうございます♪

「朝から疲れている」「何をしてもすっきりしない」「寝ても疲れが取れない」等、こんなお悩みを抱えていませんか？

・仕事や家事をしていても、すぐに疲れてしまう

・休んでも疲れが取れず、何をするにもやる気が出ない

・病院の検査では異常がないといわれるが、体調が悪い

・睡眠時間を確保しているのに、眠りが浅く、スッキリしない

・頭がボーッとして集中できず、ミスが増える

・周囲に理解されず、「怠けている」と思われることが辛い

◎【このままだと、どうなるの？】

・慢性的な疲労が続くと、自律神経がますます乱れ、回復しづらくなる

・集中力の低下によって、仕事や家事のミスが増え、ストレスが悪化

・免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる。または慢性的につながる可能性

・精神的にも不安定になり、鬱症状やパニック障害につながる恐れ

◎【まずは今すぐ始められる慢性疲労のケア】

1.食事の見直し→ビタミンB群･鉄•マグネシウムを意識し、加工食品を控える

2.睡眠の質を向上させる→寝る90分前に入浴し、スマホやパソコンを避ける

3.適度な運動を取り入れる→毎日5〜10分のウォーキングやストレッチを習慣化

4.背骨を整える→自律神経のバランスを整え、血流改善で回復力を高める

5.深呼吸・腹式呼吸を意識する→副交感神経を優位にして、リラックス効果を高める

6.日光を浴びる→朝10〜15分、日光を浴びて、体内時計をリセット

7.こまめな水分補給→カフェインや糖分を控え、常温の水や白湯を飲む

8.リラックスできる時間を作る→好きな音楽を聴く・アロマを焚く・マッサージを受ける。

9.腸内環境を整える→発酵食品を摂取し、腸内フローラを改善

10.無理せず休息を取る→「頑張りすぎない」ことも健康のために重要

◎【負の連鎖を断ち切るには「今から始める！」】

慢性的な疲労や倦怠感は、「そのうち良くなるだろう」と放置していると、どんどん悪化してしまいます。しかし、ちょっとした生活習慣の見直しで少しずつ改善できるのです。

あなたの心と身体を守るために、今日から1つずつ実践してみませんか？

最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。感謝致します。